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건강

한끼식사대용으로 좋은 효소식선인 2013. 11. 24. 한끼식사대용으로 좋은 효소식선인 자취를 시작하며 가장 크게 변한 생활 습관은 하루에 두끼만 먹게 된다는 것인데요. 처음 서울에 올라왔을 땐, 출근 하기 전 꼭 식사를 챙겨 먹고 갔었는데, 점점 거르게 되더니 이젠 점심 저녁만 먹게 되네요^^; 요즘엔 점심 시간 때쯤 되면 속이 쓰리기 시작해서 이젠 한끼식사대용으로 간단히 먹을만한 식품들이 어떤 것들이 있는지 알아보고 있던 차, 몸에 좋은 효소가 함유된 효소식선인 이라는 제품을 찾아서 요즘 매일 아침마다 식사 대용으로 먹고 있습니다. 어떤 제품인지 간단히 소개해드릴께요! ^^ ■ 한끼식사대용으로 적격인 효소식(食)선인 요즘 아침마다 제 속을 달래주고(?) 있는 효소식선인은 27종의 국내산 곡물만을 엄선하여 정성으로 발효시킨 제품으로 첨가물이나 보존료, 감미..
오메가3 효능과 부작용, 추천상품 2013. 6. 8. 오메가3 효능과 부작용, 추천상품 동생이 갑자기 갑상선쪽에 문제가 생겨 병원에 다녀왔습니다. 다행히 결과는 좋았지만, 여러 문제점이 있어서 여러 음식과 약품들을 챙겨 먹어야 한다고 하더군요. 그 중 하나가 오메가 3 였는데요. 평소 오메가3에 대해 얘기는 많이 들었지만, 실제로 먹어본 적도 없고 어떤 효능이 있는지, 어떤 부작용이 있는지 전혀 모르기 때문에 우선 정보를 알아봤습니다. 오메가3 효능과 부작용에 대해 궁금하셨던 분들께 정보 공유해드릴께요 ^^ ■ 오메가3 효능은 무엇일까? 오메가3에 함유된 EPA는 인체의 생화학적 상호작용 및 신진대사의 모든 영역에 영향을 주는 성분으로 고혈압, 동맥경화, 고지혈증, 협심증, 심근경색, 뇌경색, 뇌출혈 등의 심장질환, 혈관질환 개선에 도움을 주는 효능이 있다..
목디스크 보호대, 디스크닥터 CS300 사용기 2013. 4. 30. 목디스크 보호대, 디스크닥터 CS300 사용기 재작년부터 퇴행성 목디스크로 고생을 하고 있는데, 매일 컴퓨터 앞에 앉아서 일을 해야 하는 직업이고 집에 와서도 글 쓰기 바쁜 생활을 하고 있다보니 제대로 된 치료를 못하고 있습니다. 그러다 보니 집에서 운동을 통해 치료를 할 수 있는 방법을 찾게 되고 PC앞에 있더라도 주기적으로 일어나서 스트레칭을 해주고는 있습니다. 하지만 눈이 워낙 좋지 않아 자연스레 자세는 구부정하게 되고 목과 어깨통증, 손목통증까지 꾸준히 안고 살아가고 있습니다. 제가 고생하고 있는 퇴행성 목디스크란 무엇일까요? 퇴행성 목디스크는 뼈와 디스크에 노화 현상이 일어나면서 생기는 질환입니다. 노화가 진행되면서 디스크의 수분이 소실되게 되고 납작하게 찌그러지게 되어 통증이 발생하기도 하고,..
천마차 효능 및 명품 순 천마차 시음후기 2013. 4. 7. 천마차 효능 및 명품 순 천마차 시음후기 자취를 시작하면서 처음엔 아침을 꼬박꼬박 챙겨 먹고 다녔는데, 어느 순간부터 아침은 건너뛰고 점심과 저녁 두 끼만으로 하루를 보내게 되더군요. 그러면서 건강이 많이 안좋아진 것 같아서 아침을 대신할 여러 제품을 알아보고 챙겨 먹고 있습니다. 근데 최근 건강식으로 먹기 시작한 복분자+산수유차가 아침을 먹지 않고 먹었더니 위에 무리를 주는 것 같아서 천마차를 식사 대용으로 먹고 복분자+산수유를 함께 먹고 있습니다. 아침 대용으로 먹기 딱 좋은 명품 순 천마차 시음 후기 전에 천마의 효능에 대해서 간단히 설명해드리도록 하겠습니다. ■ 천마의 효능 천마는 무해식품이기 때문에 아무나 먹어도 전혀 부작용이 없습니다. 천마는 먹는 사람들마다 그 맛에 대해 각각 다르게 얘기하는..
아사이베리의 효능 및 슈퍼푸드라고 불리는 이유 2013. 2. 8. 아사이베리의 효능 및 슈퍼푸드라고 불리는 이유 면역력을 강화시켜주는 슈퍼푸드에는 아몬드, 브로콜리, 블루베리, 단호박, 케리 등 여러 종류가 있습니다. 그 중 저처럼 컴퓨터 앞에 오랜 시간 일을 하는 사람들은 눈 건강을 위해 블루베리를 주기적으로 챙겨먹게 되는데, 최근 블루베리보다 항산화력이 21배나 뛰어난 아사이베리가 주목을 받고 있어서 관심을 갖고 있던 차, 좋은 기회가 닿아 아사이베리를 열심히 복용하고 있습니다. ■ 아사이베리(ACAI BERRY)란? 처음 아사이베리라는 이름을 들었을 땐, 일본 지방에서 특별히 제배하는 과일 종류가 아닌가 생각했는데, 일본이랑은 전혀 관련이 없더군요. ^^; 아사이베리(ACAI BERRY)는 브라질 아마존 열대우림에서 자라는 야자수 열매의 일종으로 안토시아닌, 폴리..
종합비타민 추천, 비타민하우스 위드네이처 2013. 1. 13. 종합비타민 추천, 비타민하우스 위드네이처 겨울철이 되면 건강관리에 좀 더 신경을 쓰게 되는데, 저처럼 혼자 자취하는 분들의 경우, 아침을 거르는 경우가 대부분이고 점심은 회사에서 먹더라도 저녁도 사먹게 되는 경우가 많아 전체적으로 불규칙적이고 영양 불균형 상태의 식사를 하게 됩니다. 그러다보니 꼭 필요한 영양소를 따로 섭취하지 못해 종합비타민제나 프로폴리스와 같은 고가의 영양제를 따로 복용하게 되는데요. 요즘 자꾸 몸이 처지고 피곤한 것도 있고 육류 위주의 식사를 주로 했는데, 과일이나 채소를 자주 섭취 못해서 특정 영양소가 부족하여 면역력이 떨어지진 않을까 하는 마음에 종합 비타민제를 찾아 다니다 마침 좋은 기회가 닿아 비타민하우스 위드네이처 종합 비타민을 최근 2주간 복용하고 있습니다. 간단히 소개해..
프로폴리스 효능과 씹어먹는 프로폴리스 헬스오션 플러스 2012. 11. 28. 프로폴리스 효능과 씹어먹는 프로폴리스 헬스오션 플러스 직장인이자 블로거로써의 삶을 살다보면, 가장 힘든 점은 바로 피로와 싸우는 것입니다. 원래 잠이 워낙 적은 편이었는데, 요즘은 힘들더군요^^; 그래서 최근 그 좋다는 프로폴리스를 먹기 시작했습니다. 심장 수술하고 체력이 많이 떨어진 듯하여 건강식도 많이 챙겨 먹고 이래저래 신경을 많이 쓰게 되는데, 프로폴리스 먹기 시작한 1주일차. 대략적인 후기와 프로폴리스의 효능에 대해서 리뷰해볼까 합니다. ■ 프로폴리스의 효능 세상에서 가장 아까운 시간이 언제냐고 물으면 0.1초도 쉬지 않고 "잠자는 시간!" 이라고 소리 지를 수 있을 정도로 자는 시간을 정말 아까워합니다. 제약회사에서 연구원으로 있는 친구에게 제발 잠 안자고도 생명과 건강에 지장 없는 약 만들어..
유방암 초기증상, 암보험 없었다면 큰일날 뻔 2012. 10. 1. 유방암 초기증상, 암보험 없었다면 큰일날 뻔 최근 너무나 흔하게 접하는 질병이 있습니다. 바로 암(癌)인데요. 그 중에서 유방암 초기증상과 원인에 대해 관심 가지게 된 개인적인 에피소드를 잠시 들려드리려고 합니다. 올해 초, 저희 가족에게 비상이 걸렸습니다. 어머니께서 갑자기 유방암에 걸렸다는 소식이 전해졌기 때문이죠. 저는 남일로만 생각했던 '암'이라는 단어가 매일 등산 다니시는 건강한 어머니에게서 발병했다는 사실이 믿기지도 않고 너무나 충격적이라 그 자리에서 펑펑 울었던 기억이 아직도 생생합니다. 그래서 아는 의사 형에게 울면서 전화해서 앞으로 어떻게 해야 하는지, 무엇을 준비해야 하는지, 앞으로 어떻게 되는지 횡설수설하면서 물어봤던 기억이 나고 현재는 수술도 잘 되시고 재활 치료 중이시지만, 덕분에..

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