한끼식사대용으로 좋은 효소식선인
자취를 시작하며 가장 크게 변한 생활 습관은 하루에 두끼만 먹게 된다는 것인데요. 처음 서울에 올라왔을 땐, 출근 하기 전 꼭 식사를 챙겨 먹고 갔었는데, 점점 거르게 되더니 이젠 점심 저녁만 먹게 되네요^^;
요즘엔 점심 시간 때쯤 되면 속이 쓰리기 시작해서 이젠 한끼식사대용으로 간단히 먹을만한 식품들이 어떤 것들이 있는지 알아보고 있던 차, 몸에 좋은 효소가 함유된 효소식선인 이라는 제품을 찾아서 요즘 매일 아침마다 식사 대용으로 먹고 있습니다.
어떤 제품인지 간단히 소개해드릴께요! ^^
■ 한끼식사대용으로 적격인 효소식(食)선인
요즘 아침마다 제 속을 달래주고(?) 있는 효소식선인은 27종의 국내산 곡물만을 엄선하여 정성으로 발효시킨 제품으로 첨가물이나 보존료, 감미료 등을 전혀 넣지 않은 100% 완전 발효효소입니다.
그런 이유로 제품 유형도 '곡류효소함유식품'으로 분류가 되는데, 시중에서 많이 판매되고 있는 발효 효소를 가장한 일반 곡물 가루와는 차원이 다른 제품이라고 합니다.
효소식선인은 30g들이 한포를 물이나 우유, 두유에 타서 먹는 방식이며 한끼식사대용으로 충분히 좋은 제품이라고 생각합니다. 일단 아침에 출근해서 거부감 없이 먹을 수 있고 아침 식사를 못해 속 쓰림으로 고생하는 분들이라면 더 좋은 제품이라고 생각되네요. (제가 그런 상황이니 ^^;)
효소식선인은 한포당 100kcal 열량에 탄수화물, 단백질, 지방 등이 포함되어있으며 콜레스테롤이나 나트륨은 전혀 함유되어있지 않은 건강식입니다. 무엇보다 예상외로 포만감을 주어 식사를 하지 않아도 든든하며, 칼로리가 낮아 효소식선인을 하루 한끼 대용으로 먹어 다이어트 식품으로 드시는 분들도 계신다고 하더군요.
▲ 한포에 30g이며 한 박스당 총 15포가 들어있다.
효소식선인을 먹는 방법에 대해 소개해드리기 전에 효소에 대해 잠시 알려드릴께요!
[효소란?]
효소는 모든 생명체의 세포속에서 합성되어 만들어지는단백질의 한 종류로 노화를 촉진하는 활성산소를 잡아먹고,세포의 재생을 도우며,음식믈의 소화.흡수 및.체내 노폐물이나 독소등찌꺼기를 분리.배출하여몸속을 정화. 우리 몸속의 수 많은 생체반응의 촉매 역할을 담당합니다. 아밀라아제,리파이제,프로테아제가 대표적인 단백질 성분의 효소이며 우리몸속에는수천종의 효소가 있습니다. 즉, 효소는 고분자 단백질물질로 모든생명체의 생명유지를 하기 위한 없어서는 안되는 필수적인 존재입니다.
매일 아침 효소식선인 한포를 뜯어 먹고 있습니다. 생각했던 것보다 양이 꽤 되더군요. 처음 컵에 담았을 때 미숫가루인가? 라는 느낌을 받았습니다.
효소섭취의 필요성에 대해서도 잠깐 설명해드릴까요?
[효소섭취의 필요성]
체내에서 생성되는 효소는 우리몸이 필요한 만큼의 효소를 무한정 만들어 낼 수 없으며 생성에 한계가 있습니다. 효소가 가장 많이 함유된 음식은 신선한 과일과 채소, 싹을 틔운 곡식과 씨앗입니다. 그러나 현대인은 대부분 음식들이 굽고, 삶고, 튀긴 음식들로 이러한 음식을 소화하기 위해 많은 효소를 과도하게 소비하며 반면 효소의 섭취는 줄어들어 결국 몸속의 효소는 점점 결핍되고 결국에 고갈되어 생체기능에 큰 문제가 생기게 되는 것입니다. 따라서 부족한 효소를 보충하기 위해 효소가 든 음식을 섭취하는 것이 중요합니다.
처음에는 효소식선인 한포를 먼저 컵에 넣고 물을 넣었는데, 다 마시고 보니 아래쪽에 효소 가루가 제대로 섞이지 않은 채로 가라 앉아서 뭉쳐있더군요. 그래서 요즘엔 물을 먼저 따르고 효소식선인을 한 포 뜯어 넣은 뒤 잘 저어서 먹고 있습니다. 물론 마지막 즈음 되면 또 가라 앉아 있긴 한데, 좀 저어주면서 먹고 있구요. ^^
한 가지 주의할 점은 효소가 35~45℃에서 활성이 가장 크며, 온도가 48℃를 넘어서면 효소가 파괴되어 그 기능을 상실하게 되므로 효소식선인을 드실 때는 뜨거운 물이나 음식과 동시에 먹는 것은 좋지 않습니다. 미지근한 물에 타서 마시면 제일 괜찮고, 찬 물에도 잘 섞이더군요.
아침에 시간에 쫓겨 출근하기 바쁜 직장인, 기름진 음식이나 인스턴트 식품을 자주 먹는 자취생, 절식을 통한 간편한 한끼 식사로 건강을 유지하고 다이어트 효과도 보고 싶으신 분들, 건강을 위해 효소를 간단하게 섭취할 수 있는 방법을 찾으시는 분들께 효소식선인 제품 추천해드립니다.
매일 먹고 있다보니 한 달 분량 거의 다 먹어서 다시 구입해야 할 것 같은데요. 현재 블로그와이드와 제휴하여 25% 할인 행사를 하고 있으니 한끼식사대용으로 좋은 효소식선인 제품 주위에 선물도 해보시고, 직접 구입해서 한 번 드셔보세요. 저는 개인적으로 매우 만족! ^^
이상, 하늘다래였습니다. Seeit!
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"본 체험 후기는 블로그와이드(www.blogwide.kr) 체험단을 통해 선아인수에서 제품 지원을 받아 작성되었습니다."