뱃살 빨리 빼는 법, 뱃살 빼는 운동법
2012. 12. 8.
뱃살 빨리 빼는 법, 뱃살 빼는 운동법 살이 찌면 가장 빼기 힘든 곳이 뱃살과 옆구리살인데요. 오늘은 S라인을 만들기 위해 노력하시는 분들을 위해 뱃살 빨리 빼는 법과 뱃살 빼는 운동법에 대해서 간단히 소개해드리려고 합니다. 집중 하세요! ■ 뱃살 빨리 빼는 법 다이어트를 해보신 분들이라면 많은 정보를 이미 머릿속에 입력해두셨을 것 같지만, 다이어트를 처음 해보는 분들을 위해서 뱃살 빨리 빼는 법에 대해서 간단히 정리해드리겠습니다. 1. 한끼에 한 숟가락식 식사량을 줄인다. 2. 식사를 규칙적으로 하고 밤에는 먹지 않는다. 3. 칼로리가 낮은 음식(야채) 부터 먹고 천천히 씹어 먹는다. 4. 현미, 통 밀가루, 잡곡을 주식으로 하고 외식은 피한다. 5. 김, 미역 등의 해조류와 야채를 주로 먹고, 지방이..