[역류성식도염 증상, 좋은 음식, 양배추환, 다이어트 위암]
회사에서 스트레스가 심하게 받으면서 작년 연말에 역류성 식도염으로 고생을 했었는데요. 처음엔 치아에 문제가 생겨서 구취가 발생하는 것으로 생각했는데, 알고보니 역류성 식도염 증상이었습니다. 가슴을 짓누르는 것과 같은 압박감에 이상을 느끼고 아는 의사 선생님께 상담을 받아봤더니 역류성 식도염 증상 중 하나라고 하시더군요. 
음식물이 식도로 역류하는 것은 일반적인 상황이 아닌 위급한 상황에 대처할 때 뿐이어야 하는데, 어떤 이유로 인해 위의 산화된 내용물이 식도로 역류하거나 위산이 식도로 넘어오게 되면, 식도는 손상되고 염증을 일으키며, 이를 역류성식도염이라 합니다
마치 댐에 있는 수문이 고장나서 물이 새는 것과 비슷하다고 보시면 되는 거죠.
역류성 식도염으로 인해 식도에 염증이 생기거나 심하면 궤양, 출혈, 협착, 식도암 등으로 진행 될수 있습니다.
역류성 식도염의 증상은 아래와 같습니다.
√ 가슴과 명치 부근의 타는듯한 통증, 답답함
√ 산 역류 즉, 신물이 올라옴
√ 신트림, 소화불량, 속쓰림
√ 음식을 삼길태 통증 또는 불편감
√ 목에 걸린 느낌 등의 증상이 나타남
예전에 증상을 발견하고 치료를 하면서 역류성 식도염 증상과 좋은 음식에 대해서 포스팅 한 적이 있었는데요. 상세한 내용은 이전 글 링크로 대신 하도록 하겠습니다.
위 링크에서 소개된 증상과 좋은 음식 이외에 요즘 먹고 있는 건강식품인 '양배추환' 에 대해서 간략히 소개해드릴께요. ^^
솔그린 양배추환100 은 건강식품 전문 제조사인 (주)엘라이프에서 만든 제품입니다. 요즘 친환경 제품들이 인기가 많은데 이 제품 또한 친환경 제품 중 하나더군요.
제품 측면에는 국산양배추 100% 로 만들어졌다는 문구와 함께 No.1 친환경브랜드 솔그린 양배추환100 제품에 대한 정보가 간략하게 기재되어있습니다.
양배추는 단백질과 비타민, 철분, 식이섬유등을 함유하고 있는 식품 중 하나죠.
양배추환100은 동부화재 3억원 보상보험에 가입 되어있어서 혹시나 생길 수 있는 문제에 대해서도 정확한 보상을 받을 수 있습니다. 기본적으로 양배추 외에는 아무것도 섞지 않은 100% 양배추환이라고 하더군요.
양배추환100의 용량은 120g 으로 1일 2회 10환씩 물과 함께 먹으면 되는데, 총 610알정도 들어있어서 하루 20환씩 먹는 경우 한 달정도 먹을 수 있는 양입니다.
일반적인 환 제품들과 동일하게 생겼는데요. 1회에 10알씩 먹으면 됩니다. 처음 뚜껑을 열었을 때, 냄새가 훅~ 올라와서 깜짝 놀랐던 기억이 나네요^^;
양배추환100은 의약품이 아니라 식품으로 분류되는 제품이므로 1회에 10알씩 복용하라고는 되어있지만, 갯수에 상관 없이 덜 먹어도 더 먹어도 크게 문제 될 것은 없고 몸의 이상 유무를 체크 하면서 양 조절을 하셔도 상관은 없다고 합니다. (아무리 좋은 음식이라도 과하면 좋지 않은 것은 다들 아실테구요^^)
또한 공복에 먹든 식후에 먹든 상관은 없는데 위가 좋지 않은 경우라면 식후 30분쯤에 드시는 것을 추천해드립니다.
제품 하단에는 유통기한이 표기되어있는데요. 아직 2년은 거뜬히 먹을 수 있는 기간이네요^^ (하지만 양은 한달분이라는거 ㅠ_ㅠ)
처음 양배추환을 먹기 시작 할 때는 속에 가스가 계속 차서 뭔가 이상한게 아닌가 생각하긴 했었는데, 몇 일 지나고 나니 증상이 사라져서 문제 되는 것은 없었습니다. ^^
역류성 식도염이 생기면 위암으로까지 발전 할 수 있는 위험성이 있으므로 스트레스를 받지 않고 자극적인 음식을 먹지 않는 것이 가장 좋긴 하나, 불가능한 상황이라면 양배추나 감자, 단호박등을 섭취해주시는게 좋습니다. 음식을 매번 구매해서 요리해서 먹기 귀찮고 힘드시다면 저처럼 이런 환형태로 된 제품을 드시는 것도 좋은 방법 중 하나죠. ^^
양배추환100은 밀가루나 참쌀가루 등의 첨가물을 전혀 섞지 않은 100% 양배추로만 만든 제품이라 건강에는 충분히 도움이 될 것 같네요.
역류성 식도염 예방 방법과 양배추환 제품을 복용하면 좋은 분들을 추천해드리고 글 마무리 하겠습니다. ^^
<역류성 식도염 예방 방법>
√ 술/담배를 줄여 염증 발생을 낮춘다.
√ 폭식은 위를 압박하여 위산을 역류시킬 수 있으니 주의한다.
√ 커피/초콜릿/홍차 등의 식품은 위산과다를 초래하니 자제한다.
√ 늦은 밤 야식 후 바로 눕는 자세는 위산을 역으로 흐르게 할 수 있으니 피한다.
√ 습관적으로 신물이 넘어오는 경우에는 소량으로 여러 번 나누어 섭취한다.
√ 침대의 머리쪽 경사를 높여 수면 시 위산의 역류를 예방.
√ 스트레스가 과다하면 위산분비가 증대될 수 있으니 충분한 휴식을 취한다.
<양배추환100 제품, 이런분들께 추천!>
√ 술과 담배를 많이 하시는 분
√ 맵과 짠 자극적인 음식을 좋아 하시는 분
√ 불규칙적인 식사를 자주 하시는 분
√ 평소 방귀나 트림을 많이 하시는 분
√ 편안한 속을 원하시는 분
√ 속이 부글부글 하시는 분
√ 설탕 같은 단 음식을 좋아하시는 분
√ 평소 입냄새가 심하신 분
√ 양치질 할 때 구역질을 하시는 분
√ 평소 피부미용에 관심이 많으신 분역류성 식도염에 좋은 음식을 찾으시는 분들, 다이어트에도 도움 되는 식품을 찾으시는 분들께 좋은 정보가 되었으면 하네요. ^^
이상, 하늘다래였습니다.
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