오메가3 효능과 부작용, 추천상품

오메가3 효능과 부작용, 추천상품

동생이 갑자기 갑상선쪽에 문제가 생겨 병원에 다녀왔습니다. 다행히 결과는 좋았지만, 여러 문제점이 있어서 여러 음식과 약품들을 챙겨 먹어야 한다고 하더군요. 그 중 하나가 오메가 3 였는데요. 평소 오메가3에 대해 얘기는 많이 들었지만, 실제로 먹어본 적도 없고 어떤 효능이 있는지, 어떤 부작용이 있는지 전혀 모르기 때문에 우선 정보를 알아봤습니다.

오메가3 효능과 부작용에 대해 궁금하셨던 분들께 정보 공유해드릴께요 ^^
 
■ 오메가3 효능은 무엇일까?

오메가3에 함유된 EPA는 인체의 생화학적 상호작용 및 신진대사의 모든 영역에 영향을 주는 성분으로 고혈압, 동맥경화, 고지혈증, 협심증, 심근경색, 뇌경색, 뇌출혈 등의 심장질환, 혈관질환 개선에 도움을 주는 효능이 있다고 합니다. 이는 일반적으로 서구화된 식생활이나 나이가 들어감에 따라 나타나는 증상인데요.

한 연구결과에서 과거 에스키모사람들의 심장병 발병률이 현저하게 낮은 이유가 그들이 섭취하는 물개와 고래고기에 들어있는 기름, 오메가3 지방산 때문이라고 합니다. 오메가3지방산은 등푸른생선에 많이 있는데 참치, 고등어, 꽁치, 정어리, 삼치, 연어 등이 대표적인 음식입니다.

오메가3의 다른 효능은 뇌의 신경세포가 활발하게 운동하게 되어 아이들의 성장발달에도 도움이 되고, 뼈에 영양분을 제공, 피부 관리 등에 도움이 된다고 합니다.


■ 오메가3 부작용은?

앞서 등푸른생선에서 오메가3 지방산이 많이 함유되어있다고 말씀드렸는데요. 오메가3지방산이 함유된 등푸른생선에는 수은, 중금속이 함유되어 있어 부작용을 일으킬 수 있는 소지가 있습니다. 물고기는 수은을 밖으로 배출하지 않고 몸에 쌓아 두며 큰 고기일수록 많은 수은을 함유하고 있기 때문입니다. 수은의 문제는 성인의 경우, 성기능을 떨어뜨리고 어린아이 뇌의 중추신경계나 아토피에 영향을 미쳐 악화시키기도 합니다. 또한 온몸에 경련이 일어나 서거나 걷지도 못하는 중추신경계질환인 미나마타병을 야기하기도 합니다.

그래서 전문가들은 오메가3 섭취를 위해 등푸른생선을 먹는 것도 중요하지만 시중에 판매하는 오메가3제품을 복용하는 것이 낫다고 충고합니다. 물론 오메가3제품 중에는 수은이나 중금속이 제대로 정제되지 않아 오메가3 부작용을 일으키는 제품도 있을 수 있기 때문에 건강기능식품 인증마크를 획득한 안전성이 보장된 제품을 섭취하는 것이 중요합니다.

 
■ 동생에게 선물한 오메가3 추천 상품
이번에 좋은 기회가 닿아 오메가3 제품을 득템하게 되었는데, 마침 동생 건강에 문제가 되어 오메가3 섭취가 필요하다고 하기에 바로 선물해주었습니다. 오메가3 프리미엄 골드는 1정(1000mg)당 EPA 400mg, DHA 300mg 고함량 함유된 것이 특징인 제품인데요. 남녀노소 누구나 하루 한 알로 1일 오메가 3 섭취량을 충족할 수 있는 건강기능식품입니다.

 
오메가3 프리미엄 골드는 연어 오일 100% 함량이기 때문에 연어에 알레르기를 나타내는 분은 섭취 시 주의가 필요합니다.

 

오메가3부작용으로 생선 비린내가 심한 오메가3제품이 많은데, 오메가3 프리미엄 골드는 장에서 녹는 연질 캡슐을 사용하여 오메가3부작용인 비린내를 잡아서 냄새에 민감한 분들도 부담 없이 복용할 수 있을 것 같네요.

 
오메가3 지방산이 포함되어 다양한 효능을 주는 음식은 견과류에도 많이 함유되어 있습니다. 특히 호두는 오메가3가 가장 많은 견과류로 기운을 복 돋아주는 음식입니다. 건강관리를 위해 균형잡힌 식사와 운동은 기본, 평소 제철 과일과 채소를 많이 섭취하고 멀티비타민제나 종합영양제, 오메가3 등도 함께 복용해 건강 관리를 철저하게 했으면 합니다.

마지막으로 동생에게 선물한 오메가3 프리미엄 골드 제품이 현재 블로그와이드와 제휴하여 공동구매 특별 할인가로 제공되고 있습니다. 온가족 사랑 할인 <오메가3 프리미엄 골드> 3병 묶음 할인 판매를 진행하는데, 정가가 150,000원인 제품인데 23.5% 할인해서 114,750원에 구매하실 수 있습니다.

홈페이지에 직접 접속해서 보시면 할인되서 판매하고 있는데, 아래 제휴링크로 들어가야 23.5% 할인된 추천할인가 114,750원에 구매하실 수 있습니다. ^^

오메가3 효능과 부작용 정보를 확인하고 구매하고자 하시는 분들께 도움이 되었으면 합니다.

이상, 하늘다래였습니다.

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